Se avete dolore al ginocchio allora potrebbe essere a causa dell’artrite, ossia delle perdita della cartilagine tra lo spazio delle giunture ossee.
Questo è un problema che affligge molte persone. Addirittura in uno studio americano è stato dimostrato come al raggiungimento degli 85 anni il 50% di tutti gli americani potrà avere dei fastidi seri alle ginocchia.
Dopo i 40 anni la corsa è sconsigliata proprio per evitare che gli arti inferiori siano interessati da uno stress aggiuntivo e favorire così l’artrite.
Questa semplice tecnica è in grado comunque di alleviare il dolore ed è idonea anche come unaforma di prevenzione perché può favorire la creazione dello spazio tra le ossa del ginocchio, o al limite rallentare la distruzione della cartilagine.
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